Kontakt
Apothekerin Christina Braun
Obere Torstraße 27-29, 72175 Dornhan
07455 1355 07455 1355

Kontakt speichern

Für Sie gelesen

Äpfel pflücken gegen Nackenschmerzen im Büro

Gundelfingen (dpa/tmn) - Ist durch die Arbeit am Schreibtisch mal wieder die Nackenmuskulatur verspannt, kann das Äpfelpflücken für Entspannung sorgen. So lautet der Name einer simplen und effektiven Übung. Dabei reckt man abwechselnd den linken und rechten Arm möglichst weit nach oben. Dadurch wird die Wirbelsäule gestreckt, Nacken- und Rückenmuskeln entspannen sich, wie Orthopäde David-Christopher Kubosch von der Gelenk-Klinik Gundelfingen erklärt. Die Übung lässt sich im Sitzen oder im Stehen durchführen.

Stichwort Sitzen: Auch wenn eine aufrechte Haltung auf dem Stuhl für eine relativ gleichmäßige Belastung der Wirbelsäule sorgt und deshalb als gute Grundhaltung gilt, sollte man nicht die gesamte Arbeitszeit in dieser Position verharren. Besser ist es, sich immer wieder zu räkeln und andere Sitzhaltungen einzunehmen.

© dpa-infocom, dpa:210111-99-979073/2


Text: dpa / Bild: Christin Klose (dpa) (11.01.2021)


Kontakt // Öffnungszeiten

Stadt-Apotheke Dornhan

Apothekerin Christina Braun
Obere Torstraße 27-29
72175 Dornhan

07455 1355
07455 2540

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
8:00 - 12:30 Uhr und 14:00 - 18:30 Uhr

Samstag
8:00 - 12:30 Uhr

Notdienstplan